Üdvözlünk a Kaduzs Strength & Conditioning oldalán!
Akár személyesen, akár online edzel velünk, a funkcionális edzés itt közösségi élménnyel párosul. Egyedi módszertanunk messze túlmutat a hagyományos edzőtermi vagy bootcamp edzéseken.
Nálunk nincs helye unalomnak.
Ha unod már a monoton edzéseket, a gépek között töltött órákat, itt az ideje, hogy kipróbálj valami mást.
Célkitűzéseink
- Olyan funkcionális erőt építünk, amely átültethető a mindennapi életbe
- Olyan közösséget hozunk létre, ahol az emberek támogatást kapnak a fejlődésükhöz
- Elérhetővé tesszük a hatékony edzést: legyen szó kezdőről vagy versenyzőről
- A folyamatos fejlődés szemléletét alakítjuk ki kihívásokon keresztül
- Olyan edzéseket biztosítunk, amelyek mentálisan is ugyanolyan kifizetődőek, mint fizikailag
Rólunk – A filozófiánk
A Kaduzs Strength & Conditioning alapelve egyszerű: az edzésben nincsenek mindenkire szabott sablonok. Teljesítményorientált módszertanunkban az erőt és az állóképességet ötvözzük edz úgy, mint egy sportoló, és az esztétikai eredmények maguktól következnek.
Nálunk az ember és a mozgásminőség áll az első helyen, kompromisszumok nélkül. Támogató, jó hangulatú csoportos környezetben biztosítunk fejlődési lehetőséget a kezdőktől a profi versenyzőkig. Nem sablonmegoldásokat kínálunk: edzőink személyre szabottan alkalmazkodnak a céljaidhoz, legyen szó erőfejlesztésről, versenyfelkészülésről vagy a rendszeres mozgás öröméről.
Eszközöket adunk a kezedbe, a szakmai hátteret pedig mi biztosítjuk.
KÖZÖSSÉGÜNK
A Kaduzs S&C mindenhonnan hoz össze embereket: diákokat, szakembereket, szülőket, sportolókat, kezdőket. Ami összeköt minket, az nem a háttér vagy a képesség. Hanem az egymás iránti elkötelezettség, hogy itt vagyunk egymásnak. Egy valóban támogató környezetet találsz nálunk, ahol a sokszínűség a normális, és mindenki odatartozik.
Nem kell "fittnek" lenned, hogy elkezd. Az edzések nehézsége személyre szabott, így biztonságos és élvezetes bárki számára.
Nem kell „fittnek” lenned, hogy elkezd. Az edzések nehézsége személyre szabott, így biztonságos és élvezetes bárki számára.
MI AZ A HYBRID TRAINING?
A Hybrid Training egy olyan teljesítményorientált rendszer, amely az erőt, az állóképességet és a funkcionális mozgást ötvözi. Célja, hogy egyaránt fejlessze a fizikai kapacitást és a mozgásminőséget, legyen szó versenyfelkészülésről vagy a mindennapi élet kihívásairól.
A kezdéshez nincs szükség sportolói múltra. Programunk teljesen skálázható (szintre szabható), így egyéni tempóban, mégis egy támogató, motiváló közösség tagjaként fejlődhetsz, hétről hétre, mérhetően.
ALAPVETŐ HELYSZÍNI SZOLGÁLTATÁSOK
Csoportos Hybrid Training:
A Hybrid Training egy olyan teljesítményorientált, csoportos edzésrendszer, amely az erőt, az állóképességet és a funkcionális mozgást ötvözi. Célunk, hogy egyaránt fejlesszük a fizikai kapacitást és a mozgásminőséget, legyen szó versenyfelkészülésről vagy a mindennapi élet kihívásairól.
A csoportos óráink működése:
1. Minden szinten elérhető: A kezdéshez nincs szükség sportolói múltra. Bár a csoport együtt dolgozik, mindenki a saját szintjének megfelelő terheléssel halad egy befogadó közösségben.
2. Teljesen skálázható: Minden feladat az aktuális fittségi szintedre szabható. Az edző folyamatosan figyel rád, így a csoportos környezetben is biztonságosan és személyre szabottan dolgozhatsz.
3. Támogató közösség: Bár a saját céljaidért küzdesz, a csapat energiája és a jó hangulat átsegít a nehezebb pillanatokon, és élménnyé teszi az edzést.
4. Mérhető fejlődés: Óráink tudatosan felépített programot követnek, így a fizikai és mentális előrelépés folyamatos, tervezhető és hétről hétre látható.
Így törjük át a holtpontokat:
A fejlődés nálunk rendszer kérdése. A skálázhatósággal és a szakmai irányítással hatékonyan előzzük meg a holtpontokat (plateau), miközben a változatos terhelés és a csapat ereje hosszú távon is motiválóan tartja az edzést.
Csoportos Hyrox Training:
Akár az ötödik Hyrox versenyedre készülsz, akár először próbálod ki a sportot, minden edzés a te szintedre skálázódik. Egyénként edzel egy csapaton belül: ugyanaz a személyre szabott megközelítés vonatkozik mindenkire. Hivatalosan akkreditált Hyrox teremként az európai versenyszezon struktúráját követjük a versenyezni vágyó tagok számára. Minősített edzőink teljes mértékben felkészítenek: legyen szó fittségről vagy versenyről, itt a helyed.
Személyi edzés:
Személyre szabott, egyéni edzés a céljaidhoz, fittségi szintedhez és időbeosztásodhoz igazítva. Az edződ kifejezetten neked tervezett programot állít össze, akár versenyre készülsz, sérülés utáni rehabilitációt végzel, vagy célzottan a fejlesztendő területeidre fókuszálnál.
Jelentkezés menete:
Töltsd ki a gyors jelentkezési lapunkat, hogy a számodra legmegfelelőbb edzővel párosíthassunk, vagy lépj velünk kapcsolatba közvetlenül e-mailben, illetve a közösségi média felületeinken.
KaduzsPro
Eddz velünk a világ bármely pontjáról. Kövesd az edzőink által tervezett, strukturált és bizonyított programozást: akár Budapesten vagy, akár azon túl. Négy fő programot kínálunk a Strivee platformon:
Kaduzs Pro:
Eddz pontosan úgy, mint a világ legfittebb nője. A Kaduzs Pro közvetlen hozzáférést biztosít ahhoz a napi programozáshoz, amellyel Horváth Laura 2023-ban elnyerte a „Fittest Woman on Earth” címet.Ez nem egy lebutított verzió: ez maga a nyers, élvonalbeli versenysport-módszertan. Ugyanaz a volumen, intenzitás és struktúra azoknak, akik készek az elit szintű erő és kondíció elérésére.
Kaduzs Affiliate
Vidd el a Kaduzs-módszertant a saját termedbe. A Kaduzs Affiliate programon keresztül közvetlen hozzáférést kapsz ahhoz a bevált, teljesítményorientált Hybrid Training rendszerhez, amelyet mi magunk is nap mint nap használunk. Nem kell újra feltalálnod a kereket: kész, strukturált és hétről hétre tesztelt programozást adunk a kezedbe, amellyel garantáltan prémium szolgáltatást és mérhető fejlődést biztosíthatsz a saját közösségednek.
Kaduzs Endurance
Célzott, Hyrox-specifikus programozás egyéni felkészüléshez és csoportos órákhoz. A rendszer tökéletesen ötvözi a funkcionális erőfejlesztést és a magas intenzitású állóképességi munkát. Kész, strukturált edzéstervet kapsz, amellyel hatékonyan növelheted a futóteljesítményt, optimalizálhatod a mozgások hatékonyságát, és magabiztosan készítheted fel a sportolóidat, vagy saját magadat a versenyre.
Specialty Programs
Fix időtartamú edzésprogramok specifikus célok eléréséhez. Jelenleg elérhető programunk egy 16 hetes, célzott 10 km-es futóprogram, amely lépésről lépésre építi fel az állóképességedet és a sebességedet. Ideális választás, ha egy meghatározott területen szeretnél látványos és mérhető áttörést elérni.
Minden program skálázható, nyomon követhető a fejlődés és edzők által támogatott. Kezdd el bármikor.
Órarend
Online időpontfoglalás és fizetés.
Áraink
VIP bérlet: 100.000 Ft
20 alkalmas bérlet: 60.000 Ft
16 alkalmas bérlet: 52.000 Ft
12 alkalmas bérlet: 42.000 Ft
8 alkalmas bérlet: 32.000 Ft
4 alkalmas bérlet: 20.000 Ft
Alkalmi jegy: 6.000 Ft
Információk
Mit tartalmaz a VIP bérlet?
Teljesen korlátlan hozzáférést biztosít mindkét helyszínünkhöz: a budai Kaduzs S&C és a pesti Kaduzs Hybrid terembe is.
Csoportos órák: Mindkét teremben szabadon, a SportMate appon keresztüli foglalással látogathatók.
Open Gym (Szabad edzés): Bár a budai Kaduzs S&C-ben nincs szabad edzés, VIP tagként a pesti Kaduzs Hybrid Open Gym részlegét korlátlanul használhatod.
Fontos tudnivalók & Kedvezmények
Érvényesség: Minden csoportos bérlet a vásárlástól számított 30 napig érvényes.
Órafoglalás & Belépés: Az órákra a SportMate alkalmazásban tudsz regisztrálni. Open Gym használata esetén az alkalom a belépésnél automatikusan levonódik a bérletedből.
Diákkedvezmény (33%): Kizárólag a 12, 16 és 20 alkalmas bérleteinkre érvényes. Igénybevételéhez 25 év alatti, nappali tagozatos diáknak kell lenned. A kedvezményre való jogosultságot az aktuális félévre érvényesített diákigazolvány személyes bemutatásával szükséges igazolni.
Horváth Laura – alapító, edző, CrossFit Games bajnok
CrossFit Games bajnokként és tapasztalt súlyemelő versenyzőként Laura a funkcionális edzés élvonalát képviseli. Edzőként és az edzőterem alapítójaként célja, hogy a tudatos, hatékony edzést mindenki számára elérhetővé tegye: a kezdőktől a versenyzőkig. Jelenléte és filozófiája határozza meg a teljes Kaduzs kultúrát.
Filozófia: A fejlődés csak kihívásokon keresztül valósul meg. Mi támogatunk téged ezek leküzdésében.
Horváth Kristóf – Alapító és vezető edző
Tapasztalt funkcionális tréner és Olympic weightlifting edző, aki az edzést önfejlesztésként tekinti, nem csupán fizikai megterhelésként. A tagok folyamatosan kiemelik technikai precizitását, programozási tudását és azt a képességét, hogy még a nehéz napokon is motiválni tud. A részletekre való odafigyelése biztosítja, hogy minden ismétlés számítson.
Filozófia: A hatékony edzés alapja a struktúra és a tudatosság. Minden edzésnek, minden mozdulatnak, minden ismétlésnek célja van.
Laluska Márk – Funkcionális edző, HYROX sportoló
A Hyrox-ra és az erőnléti kondicionálásra specializálódott Márk páratlan energiát hoz minden edzésre. Valóban emlékszik a tagok részleteire és visszatér hozzájuk: az intenzív edzés és a valódi emberi kapcsolat ritka kombinációját teremtve meg. A Márkkal való edzés azt jelenti, hogy mindent beleadsz.
Filozófia: Magas energia, valódi kapcsolat és motiváló csoportos hangulat. Itt hozzák ki magukból az emberek a legtöbbet.
Olasz Kitti S&C Edző
Tapasztalt erő- és kondicionáló edző, aki hisz a tudatos, strukturált és fenntartható fejlődésben. A mozgásminőség, a teljesítményfokozás és a sérülésmegelőzés a magértékei: mindezt olyan környezetben, ahol az edzés az öröm forrása, nem pedig a kimerültségé.
Filozófia: Az edzés célja nem a kimerültség, hanem az, hogy erősebbé, magabiztosabbá és mobilisabbá tegyen: tudatos munka révén, egy olyan úton, amit igazán élvezni tudsz.